Gemütliche Abendroutinen für den Winter – so findest du Wohlbefinden an dunklen Tagen
Gerade im Alltag mit Job, Familie und Termindruck fällt das Einschlafen oft schwer. Wir zeigen dir, wie du eine Abendroutine aufbauen kannst, die deinem Körper signalisiert: Jetzt ist es Zeit zum Schlafen.
8 Schlafsignale für erholsamen Schlaf – kleine Rituale, große Wirkung
Gerade im Alltag mit Job, Familie und Termindruck fällt das Einschlafen oft schwer. Wir zeigen dir, wie du eine Abendroutine aufbauen kannst, die deinem Körper signalisiert: Jetzt ist es Zeit zum Schlafen.
Warum eine Abendroutine dein Leben entspannter macht
Ein voller Kopf am Abend, obwohl du eigentlich zur Ruhe kommen willst? Mit kleinen Ritualen schaffst du dir einen Übergang vom Trubel des Tages in einen entspannten Feierabend zurück zu Ruhe und Zufriedenheit.
Erholsame DIY-Projekte zum Stressabbau nach anstrengenden Tagen
Nach einem langen, vollen Tag sehnst du dich nach Ruhe, einem klaren Kopf und etwas, das dich wieder mit dir selbst verbindet? Genau hier kommen Do-it-Yourself und andere kreative Projekte ins Spiel.
Die Macht der Kleidung – und warum du dein Outfit schon am Vorabend beisammen haben solltest
Wie du dich morgens anziehst, beeinflusst stark, wie du dich den ganzen Tag über fühlst. Wenn uns die Auswahl morgens vor dem Kleiderschrank nur nicht so schwer fallen würde…
Genuss am Abend: Diese Snacks machen glücklich & entspannen (ohne schlechtes Gewissen)
Der Tag neigt sich dem Ende zu, und oft meldet sich jetzt noch einmal der kleine Hunger. Wir zeigen dir, welche Mahlzeiten nicht nur gesund sind, sondern dabei wirklich zufrieden machen.
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